Đậu gà là một loại thực phẩm có hàm lượng protein cao, có mùi vị thơm ngon và dễ kết hợp với hầu hết các loại nguyên liệu mà bạn hay sử dụng hàng ngày. Đậu gà còn có tác dụng giúp giảm cân hiệu quả. Sau đây là một số công thức nấu món salad đậu gà giàu protein với hương vị lạ miệng nhưng ngon tuyệt vời bạn có thể tham khảo!
1. Salad rau bina (rau chân vịt) và đậu gà
Món salad rau chân vịt và đậu gà này là sự kết hợp hoàn hảo rất có lợi cho sức khỏe. Công thức để nấu món này vô cùng đơn giản: đậu gà luộc xong để cho ráo nước, sau đó trộn với hành tây, dầu oliu, bạc hà tươi, nêm gia vị và một chút nước cốt chanh. Sau đó cho một ít rau bina vào.
Món salad này dễ ăn, kể cả những người kén ăn cũng có thể dùng được. Và đặc biệt, những người đang giảm cân đừng nên bỏ qua món ăn tuyệt vời này nhé!
2. Salad dứa và đậu gà
Món salad này mang lại cảm giác tươi mát bùng nổ cho vị giác. Bạn sẽ cảm nhận được hương vị của đậu gà, dưa chuột, cà chua, rau thơm và tất nhiên là phải có dứa (thơm). Công thức nấu siêu dễ, bạn chỉ cần luộc đậu gà, để ráo nước và trộn các thành phần lại với nhau. Đảm bảo rằng bạn sẽ tiếp tục quay lại với món salad này.
3. Salad đậu phụ và đậu gà
Tuy rằng đậu phụ không phải là một lựa chọn hàng đầu của nhiều người, nhưng đậu phụ có chứa hàm lượng protein rất cao và giúp cho việc giảm cân được nhanh chóng. Nếu muốn tăng hương vị của nguyên liệu này, bạn có thể chọn áp chảo hoặc nướng lên, đậu phụ sẽ có thêm một lớp vỏ giòn bên ngoài giúp bạn không bị ngán khi ăn.
Bạn cần chuẩn bị thêm các nguyên liệu khác như: cà chua, dưa chuột, bắp cải tím, bắp cải trắng,… Tùy khẩu vị của bạn có thể thêm vào. Và đừng quên đậu phụ vì nó là nguyên liệu chính để làm nên hương vị cho món ăn này.
4. Salad thập cẩm đậu gà
Món ăn này rất giàu dinh dưỡng và tuyệt vời hơn là giúp bạn giảm cân vì có chứa nhiều các loại rau củ khác nhau và các loại đậu tốt cho sức khỏe. Với nguyên liệu đơn giản, bạn hãy mua những loại rau củ mà bạn thích, nên chọn các loại rau xanh có nhiều chất dinh dưỡng.
Để nấu được món này, đầu tiên bạn cần luộc đậu gà, sau đó trộn tất cả các nguyên liệu với nhau, kết hợp với một chút dầu oliu, dầu mè để tăng hương vị. Sau đó nhâm nhi món ăn với một cốc sữa hay ngũ cốc mà bạn ăn hàng ngày. Chỉ cần 10 phút là đã có ngay một món salad thơm ngon, nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả, tránh được các nguy cơ mắc bệnh về tim mạch.
Hãy thử làm ngay những công thức salad thơm ngon và giàu protein này để duy trì lối sống healthy, có một sức khỏe tốt và giải quyết được tình trạng tăng cân không kiểm soát.
Một số bài viết hữu ích liên quan bạn có thể tham khảo:
- 10 nguyên liệu độc đáo để món salad của bạn thêm ngon miệng và bổ dưỡng
- 14 loại thực phẩm ít calo, giàu dinh dưỡng cho người cần giảm cân
- 10 loại thực phẩm vừa chống viêm vừa giảm cân tốt nhất
Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết. Để cập nhật thêm nhiều thông tin mới mẻ và bổ ích, hãy theo dõi trang BlogAnChoi để có thêm nhiều tips hay ho giúp bạn chăm sóc sức khỏe và có được những thông tin hữu ích về các vấn đề trong đời sống. Chúc bạn có một ngày mới tốt lành!
source https://bloganchoi.com/salad-giau-protein-cong-thuc-salad-voi-dau-ga-giam-can-hieu-qua/
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét